为提升大学生心理健康意识，提升心理健康素养，12月21日晚，外国语学院在雁山校区文一区110教室开展“大学生压力管理与情绪调节”为主题的心理健康知识讲座。本次讲座特邀大学生心理健康中心刘曦瞳老师主讲，辅导员黄艺璇老师和学院100余名本科新生代表参加。
刘曦瞳老师以“大学生压力管理与情绪调节”为主题，围绕了“什么是压力”“压力预警信号”“压力管理的方式”等方面，结合大学生生活实际，讲解了当同学们在面对压力的时候，如何进行压力管理和情绪调节，从而减轻压力，实现健康生活、快乐学习的理想状态。在提问环节，参加讲座的同学纷纷提问，刘曦瞳老师逐一分享自身看法。
本次讲座的举办，有利于外院学子进一步学习心理压力管理技巧，有效提升心理调适能力，为今后有效调节不良情绪，进行自我心理疏导，营造良好的人际关系氛围奠定了坚实的基础。
（文/摄 黄琛焱 编辑/朱柳翠 审核/童翔）
桂公网安备45030502000260号