2018级英语专业举办“关爱心灵 管理压力”主题心理健康教育活动

      为调适即将到来的教育实习、专业考试等给同学们带来的压力，12月7日晚，2018级英语专业在雁山校区文四区201教室举办“关爱心灵 管理压力”主题心理健康教育活动，邀请了教育学部心理学专业研究生韦君姗担任活动压力调适指导。

      活动开始，韦君姗同学首先讲解了关于压力的基本知识，包括压力的概念、压力的认知评价、压力的坏处和益处、压力的来源与表现等，同时结合发生在自己身边的有关压力的故事,从压力的来源、压力的表现、面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何进行心理解压疏导、如何改变因压力导致的不良影响等方面进行了具体介绍,随后她通过让同学们写出生活中的种种压力，分组列出压力最大的前三项事件，教授同学们如何缓解压力、控制情绪。同学们在参与中感受、领悟，收获颇丰。

      本次活动的举办，帮助同学们及时缓解压力，主动调整心态，也让同学们学会关注自身的心理健康，以更加积极乐观的状态投入到今后的学习和生活中。

(文/凌雨晴 摄/凌雨晴 编辑/朱柳翠 审核/禤推鸰)